Tips Menonton Film Horor yang Sehat
Tajukbacacom - Menonton film horor memang memberikan ketegangan dan keseruan bagi para penggemarnya. Namun, menonton film horor ada berita yang mengatakan berdampak buruk bagi kesehatan mental. Benarkah itu?
 |
| Tips Menonton Film Horor yang Sehat |
Seseorang yang sering menonton film horor umumnya menjadi lebih waspada dalam segala hal dan mampu mengantisipasi banyak hal yang datang padanya Selain itu, bagi penderita gangguan kecemasan atau OCD, menonton film bergenre ini juga dapat membuat mereka bisa lebih mampu mengendalikan rasa takut dan membangun rasa percaya diri sehingga menjadi tumbuh kembali.
Hal-hal di atas merupakan salah contoh keunggulan film horor. Meski memiliki manfaat, Namun Anda tetap perlu waspada. Pasalnya, film horor juga bisa berdampak negatif pada tingkah laku, pola pikir, dan kestabilan emosi penontonnya.
Efek Buruk Film Horor Terhadap Kesehatan Mental
Orang dengan gangguan kecemasan bisa mendapatkan keuntungan besar dari menonton film horor. Namun di sisi lain, film horor bisa berisiko menimbulkan perasaan dan pikiran negatif yang justru dapat membuat mereka semakin cemas dan mudah stres atau panik setelah menontong film tersebut.
Bagi orang yang lebih sensitif, maka menonton film horor bisa mengganggu ketenangannya dan sebaiknya menghindari menonton Film tersebut, karena mereka akan cenderung membayangkan kembali adegan-adegan yang membuatnya takut, bahkan sampai mimpi buruk dalam tidur mereka.
Selain itu, menonton film bergenre horor juga dapat meningkatkan hormon adrenal di dalam tubuh kita. Hal ini dapat membuat Anda lebih sulit untuk tidur atau tidak tidur nyenyak dan sering terbangun sendiri pada tengah malam, terutama jika Anda sedang mimpi buruk.
Sebuah penelitian juga mengungkapkan bahwa seseorang yang kurang tidur cenderung memiliki emosi yang lebih negatif, seperti perasaan cemas dan sedih.
Dalam penelitian lain juga disebutkan bahwa 90% orang dengan kualitas tidur yang buruk rentan mengalami depresi. Bahkan yang lebih buruk lagi, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat kematian akibat bunuh diri lebih sering terjadi pada orang dewasa yang kurang tidur.
Tips Menonton Film Horor yang Sehat
Meskipun film horor dapat berdampak buruk pada kesehatan mental, bukan berarti Anda tidak boleh menontonnya sama sekali. Untuk mendapatkan manfaatnya, ada beberapa tips menonton film horor yang bisa Anda terapkan, yaitu:
- Pilih sebuah tema film horor yang cocok untuk anda agar anda dapat menonton dengan lebih nyaman. Jika Anda takut dengan hantu, pilihlah film horor dengan tema yang lebih thriller. Dan sebaliknya.
- Alihkan pandangan sejenak ketika ada suatu adegan membuat Anda tidak nyaman.
- Cobalah untuk menyalakan lampu, sehingga Anda merasa lebih aman.
- Jangan terlalu banyak menonton film horor dan begadang di malam hari.
- Jangan memaksakan menonton film horor jika Anda merasa tidak nyaman.
Film horor sangat disukai karena dapat memompa detak jantung melalui kisah-kisah yang menegangkan dan dihiasi dengan banyak kejutan yang membuat penontonnya siap dibuat kaget kapan saja. Namun, jangan memaksakan diri untuk menonton jika Anda belum merasa siap.
Ingatlah bahwa film ini bisa berbahaya bagi kesehatan mental anda. Jadi, coba terapkan tips menonton film horor seperti yang sudah dijelaskan di atas agar anda terhindar dari masalah-masalah yang tidak membayakan kesehatan mental anda.
Anda juga perlu memantau bagaimana film horor memengaruhi perasaan Anda. Jika setelah menonton film horor Anda merasa tidak nyaman, sulit tidur, atau sering mengalami mimpi buruk, sebaiknya konsultasikan ke dokter spesialis atau ahli kejiwaan.